Kış aylarında sıkça karşılaşılan soğuk algınlığına karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve vücudunuzu doğal yollarla destekleyecek bir şifalı bitki çayı tarifiyle karşınızdayız. Bu özel karışım, doğal içerikleriyle hem rahatlamanızı sağlayacak hem de iyileşme sürecinizi hızlandıracak.

Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı kurutulmuş ıhlamur
  • 1 çay kaşığı adaçayı
  • 1 çay kaşığı zencefil (rendelenmiş ya da toz)
  • 1 çubuk tarçın
  • 2-3 karanfil
  • Yarım limon (taze sıkılmış)
  • 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
  • 2 su bardağı sıcak su

Hazırlanışı

  1. Bitkileri Hazırlayın:
    Bir demleme kabına kurutulmuş ıhlamur, adaçayı, zencefil, çubuk tarçın ve karanfili ekleyin.

  2. Demleme Süreci:
    Üzerine 2 su bardağı sıcak su ekleyerek bitkilerin aromalarını ve faydalarını salması için 10 dakika kadar bekletin. Demleme sırasında kabın ağzını kapalı tutun.

    Almanya'da felç geçiren hasta, Düzce'de sağlığına kavuştu Almanya'da felç geçiren hasta, Düzce'de sağlığına kavuştu

  3. Süzme:
    Demlenen çayı ince bir süzgeç yardımıyla süzerek bardağa alın.

  4. Limon ve Bal Ekleyin:
    Çayın içine taze sıkılmış limon suyu ve isteğe bağlı olarak bal ekleyerek iyice karıştırın.

Püf Noktası

  • Çayı çok sıcak tüketmek yerine ılık şekilde içmek, boğazınızı rahatlatmaya yardımcı olur.
  • Taze zencefil kullanıyorsanız, dilimlenmiş şekilde ekleyip demleme süresini biraz uzatabilirsiniz.

Faydaları

  • Ihlamur: Boğaz ağrısını hafifletir ve öksürüğü yatıştırır.
  • Adaçayı: Antibakteriyel özellikleriyle enfeksiyonlara karşı korur.
  • Zencefil: Vücut direncini artırır ve mideyi rahatlatır.
  • Tarçın ve Karanfil: Kan dolaşımını hızlandırır ve bağışıklık sistemini destekler.
  • Limon ve Bal: Vitamin takviyesi yapar ve boğaz tahrişini azaltır.

Tüketim Önerisi

Bu çayı günde 2-3 defa, özellikle sabah ve akşam saatlerinde tüketebilirsiniz. Düzenli içildiğinde soğuk algınlığı belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur.

Editör: Kağan Karacehennem