Tansiyon düşüklüğü (hipotansiyon), özellikle aniden geliştiğinde, kişide baş dönmesi, bayılma hissi ve halsizlik gibi durumlara yol açabilir. Bu gibi durumlarda doğru ve hızlı bir şekilde müdahale etmek önemlidir. Tansiyonu düşen birine ilk yardım uygulamak için bilmeniz gereken adımları sizler için derledik.
Tansiyon Düşüklüğü Nedir?
Tansiyonun normalden düşük seviyelere inmesi, kan dolaşımını yavaşlatır ve beyne yeterince oksijen gitmemesine sebep olabilir. Genellikle 90/60 mmHg değerinin altındaki tansiyon, hipotansiyon olarak kabul edilir. Belirtileri arasında:
- Baş dönmesi
- Bayılma hissi
- Soğuk terleme
- Mide bulantısı
- Görme bozukluğu yer alabilir.
Tansiyonu Düşen Birine İlk Yardım Uygulama Adımları
-
Kişiyi Güvenli Bir Yere Alın:
Tansiyonu düşen kişi bayılma riski taşıdığı için, onu hemen oturtun veya yatırın. Bayılmayı önlemek için ayakta durmasına izin vermeyin. -
Bacakları Yükseltin:
Kişiyi sırt üstü yatırarak bacaklarını kalp seviyesinin üzerine kaldırın. Bu, kan akışını beyne yönlendirmeye yardımcı olur ve bayılma riskini azaltır. -
Havalandırmayı Sağlayın:
Kişinin bulunduğu ortamın havasız olmamasına dikkat edin. Sıkı kıyafetleri varsa gevşetin ve temiz hava almasını sağlayın. -
Su veya Tuzlu Su Verin:
Tansiyon düşüklüğü sıvı kaybından kaynaklanıyorsa, kişiye bir bardak su içirin. Eğer kişide bilinç kaybı yoksa, az miktarda tuzlu su karışımı da etkili olabilir. -
Şekerli Bir Şey Tüketmesini Sağlayın:
Kan şekeri düşüklüğü tansiyon düşmesine eşlik edebilir. Bu durumda, şekerli bir içecek (meyve suyu) veya bir tatlı (şeker) kişiye verilebilir. -
Soğuk Kompres Yapın:
Kişinin alnına ya da ensesine soğuk bir bez koyarak rahatlamasına yardımcı olun. Bu, baygınlık hissini azaltabilir. -
Nabzı ve Solunumu Kontrol Edin:
Tansiyonu düşen kişinin nabzını ve solunumunu kontrol edin. Eğer nabız çok zayıfsa ya da solunumda bir problem fark ederseniz, acilen 112’yi arayarak profesyonel yardım çağırın.
Tansiyonu Düşen Birine Yapılmaması Gerekenler
- Kişiyi ani bir şekilde ayağa kaldırmayın.
- Bilinci kapalıysa kesinlikle bir şey yedirmeye veya içirmeye çalışmayın.
- Panik yapmadan, sakin ve kontrollü davranın.
Tansiyonu Düşürmenin Yaygın Nedenleri
Tansiyon düşüklüğü pek çok faktörden kaynaklanabilir. En sık karşılaşılan nedenler:
- Aşırı sıvı kaybı (dehidrasyon)
- Aç kalma
- Stres veya travma
- Ani pozisyon değişiklikleri (örneğin otururken hızla ayağa kalkma)
- Alkol tüketimi
- İlaçların yan etkileri
Tansiyon Düşüklüğüne Karşı Önlemler
- Günde en az 2 litre su içerek vücudunuzu susuz bırakmayın.
- Dengeli ve düzenli bir beslenme planı uygulayın.
- Ani pozisyon değişikliklerinden kaçının.
- Stres yönetimi teknikleri uygulayın (meditasyon, nefes egzersizleri).
