Sonbaharın gelişiyle birlikte havalar soğumaya başladı ve mevsimsel hastalıklar kapıyı çaldı. Soğuk algınlığı, grip gibi rahatsızlıklardan korunmak için doğal yöntemlere başvurmak her zamankinden daha önemli. Özellikle ıhlamur, bağışıklığı güçlendiren ve vücut direncini artıran bir bitki çayı olarak ön plana çıkıyor. İşte kolayca hazırlayabileceğiniz, şifa deposu bir ıhlamur tarifi!
Ihlamur Çayı Tarifi
Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı kurutulmuş ıhlamur
- 1 dilim limon
- 1 çubuk tarçın (isteğe bağlı)
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 2 su bardağı su
Hazırlanışı:
1. Suyu kaynatın ve ocaktan alın.
2. Kaynar suyun içine ıhlamuru, limon dilimini ve tarçını ekleyin.
3. Demlenmesi için 5-10 dakika bekleyin.
4. Demlenen çayı süzerek fincana alın.
5. İsteğe bağlı olarak bal ekleyip karıştırın.
Bu basit ama etkili tarif, soğuk havalarda vücudunuzu ısıtmak ve bağışıklık sisteminizi desteklemek için ideal. Özellikle tarçın ve bal ekleyerek hem lezzetini artırabilir hem de şifasını güçlendirebilirsiniz.
Sonbahar ve kış aylarında düzenli olarak ıhlamur tüketmek, boğaz enfeksiyonları, soğuk algınlığı gibi mevsimsel hastalıklara karşı güçlü bir koruma sağlayacaktır. Sıcak bir ıhlamur çayı ile bu soğuk günlerde sağlığınızı korumak elinizde!
