Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) dünya genelinde yetişkinlere dair fiziksel aktivite araştırmasının sonuçlarını açıkladı. The Lancet Global Health'da yayınlanan araştırmaya göre dünya üzerinde 1 milyar 800 milyon kişi, yani yetişkinlerin yüzde 31'i yeterince hareket etmiyor. DSÖ, halihazırdaki eğilimin devam etmesi halinde, 2030 yılına kadar yetersiz hareket eden yetişkinlerin oranının yüzde 35'e çıkacağı uyarısında bulundu.
Söz konusu araştırma için farklı ülkelerden araştırmacı ve bilim insanları 163 ülkede 5 milyon 700 milyon insan üzerinde 2000-2022 yıllarında yapılan 500'den fazla araştırmanın sonuçlarını inceledi. Bu ülkelerin sadece 22'si bu alandaki çabalarını sürdürürse 2030 için belirledikleri hedeflere ulaşabilecek.
Uzmanlara göre yetişkinlerin hareketsiz kalmalarında farklı sebepler rol oynuyor. Ancak bunda daha az yürünmesi ve boş zamanların sık sık televizyon ya da bilgisayar karşısında geçirilmesinin etkisi büyük.
Kadınlar erkeklere göre daha hareketsiz
Araştırmaya göre kadınlar erkeklere göre daha hareketsiz. Kadınların yüzde 34'ü, erkeklerinse yüzde 29'u yeterince hareket etmiyor. 60 yaşın üzerindekiler de genç yetişkinlere göre daha az fiziksel aktivite yapıyor.
DSÖ'den yetişkinlere tavsiyeler
Dünya Sağlık Örgütü yetişkinlere sağlıklı olmaları için haftada en az 150 dakika bisiklete binmek, yürüyüş ya da ev işi yapmak gibi ölçülü fiziksel aktiviteleri öneriyor. Haftada 75 dakika ise koşmak ya da takım sporları gibi yoğun aktivitelere katılmayı öneriyor. DSÖ'ye göre tavsiye edilen bu sürelerin altında kalınması, diyabet, kalp hastalıkları, bazı kanser çeşitleri ya da psikolojik sorunlara neden olabiliyor.
DSÖ, ülkeleri vatandaşlarını bedensel aktivitelere teşvik etmeye çağırdı
DSÖ vatandaşların kişisel olarak alışkanlıklarını değiştirmesinin yeterli olmayacağını da belirterek ülkelere vatandaşlarını bedensel aktivitelere teşvik etmeye çağırdı.